Sling Trainer

Mit der Vergrößerung unseres Fitnesscenters haben wir unseren Gerätepark erweitert!
Dabei gehen wir nach dem neue Fitnesstrend, dem „Functional Training".

Was bedeutet „Functional Training"?

Das Training an herkömmlichen Fitnessgeräten setzt kaum koordinatives Geschick voraus. Das Gerät wird eingestellt, man setzt sich drauf und führt eine Bewegung mit einer bestimmten Körperpartie aus, um genau diese eine Muskelgruppe zu stärken.

Beim Functional Training steht nicht alleine die pure Muskelkraft im Vordergrund.

Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden in einer Übung vereint. Der Körper erlernt dadurch eine verbesserte Eigenwahrnehmung.

Um Übungen im „Fuctional Training" auszuführen, muss der komplette Bewegungsapparat arbeiten. Komplette Muskelschlingen, vor allem die Tiefenmuskulatur, die besonders wichtig für die Körperstabilität ist, werden aktiviert. Es handelt sich um sogenannte „Multigelenkübungen"- das heisst, es werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert.

Somit ist das Functional Training sowohl geeignet zur Trainingstherapie, wie auch für den Leistungsbereich.

Das Schlingentraining

fotolia 31684732_mMOFIT wird zukünftig diese Form des „Functional Trainings" anbieten. Hier können Übungen mittels eines Schlingensystems im Stehen, Liegen, Stütz oder Hang durchgeführt werden.

Bei den meisten Übungen hat das Becken keinen Kontakt zum Boden. Das bedeutet, dass der Bereich Lende-Becken-Hüfte allein durch die Muskulatur stabilisiert werden muss und somit immer mit trainiert wird (Coretraining).

Mit den Schlingen können eine Vielzahl verschiedener Übungen ausgeführt werden. Gerne zeigen die Trainer im MOFIT Ihnen Übungen, die speziell für Sie geeignet sind.

Der Cable Cross

Am Cable Cross können ganz individuelle Bewegungen mit Gewichten durchgeführt werden.

Trotz allem werden die Bewegungen, ähnlich wie beim Schlingentraining, nicht machinell geführt und vorgegeben.

Mit den Seilzügen lässt sich auch hier ein sehr freies, gelenkübergreifendes Training durchführen.