Cardiotraining

2Durch die technische Entwicklung und modernen Fortbewegungsmitteln wird der Mensch immer bewegungsfauler. Stundenlanges sitzen - dazu ist der Mensch von seiner genetischen Grundausstattung her nicht geschaffen. Die Folgen dieser inaktiven Lebensweise sind Übergewicht, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, etc. ...

Regelmäßiges Ausdauertraining beugt einer Vielzahl von Erkrankungen vor. Z.B. können Blutdruck- und Blutzuckerwerte beachtlich gesenkt werden. Das Herz arbeitet ökonomischer und kann den Körper besser mit Sauerstoff versorgen.

Das Cardiotraining fördert und trainiert das Herz- Kreislauf- System. Ziel ist es, möglichst lange einer leichten Belastung Widerstand leisten zu können.

Die modernen Cardiogeräte im MOFIT verfügen alle über Pulssensoren und/oder sind kompatibel mit Brustgurten, die die Messung der eigenen Herzfrequenz ermöglichen.

So können auch Personen mit einer Herz- Kreislaufschwäche optimal betreut und Überbelastungen ausgeschlossen werden.

Während des Eingangsgespräches führt der Trainer mit den Neumitgliedern einen Fitness Check durch. Dabei wird, ähnlich wie bei einem Belastungs EKG, die Herzfrequenz während der Belastung und Belastungssteigerung beobachtet. Nach dem Fitness Check erhält man nun einen Wert, den es zu verbessern gilt. Trainingserfolge können somit in regelmäßigen Abständen gemessen werden.

Die Auswahl an Cardiogeräten ist groß. Es gibt Fahrradergometer in liegender und sitzender Position, Laufbänder und Crosstrainer. Radfreunde können den Winter perfekt mit unseren Spinningbikes überbrücken.

Jetzt neu bei MOFIT
Oberkörper-Ergometer von First Degree Fitness

ergometerOberkörper-Ergometer (UBE) trainieren praktisch jeden Muskel des Oberkörpers. Als Aufwärmtraining für Widerstandstraining bietet es eine verbesserte Aktivierung des Oberkörpers als herkömmlich Alternativen. Bei stehendem Training werden alle wichtigen Muskeln der Körpermitte beansprucht. Zudem kann es für die Rehabilitation vieler Verletzungen und für allgemeines Fitnesstraining für Rollstuhlfahrer eingesetzt werden.

Bei Nackenverspannungen oder Schulterarthrose kann dieses Gerät kleine Wunder bewirken.