Unsere Kurse

Unser Kursprogramm Sommer 2018


Functional Zirkel

Funktionelle Übungen für den ganzen Körper. Es werden verschiedene Stationen durchlaufen. An den Stationen werden 

verschiedene Übungen eine bestimmte Zeit lang ausgeführt und dann gewechselt. 

Kurszeit: Dienstag 19:00-19:45 Uhr 

  

Bauch Beine Po

BBP

Bauch, Beine, Po ist ein spezielles Training, das auf die Problemzonen von Frauen und Männern gleichermaßen abgestimmt ist.

Die Straffung des Gewebes und der Fettabbau stehen bei diesem Kurs im Vordergrund.

Unser Bauch, Beine, Po- Kurs ist ein intensives Gymnastiktraining, bei dem man leicht ins Schwitzen gerät.

Kurszeit: Donnerstag 19:30 - 20:15 Uhr


Boxen

Ohne jede Brutalität wird beim "Fitness-Boxen" der gesamte Körper auf jede erdenkliche Art geschult.
Die Kondition und Koordinationsfähigkeit wird gesteigert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Hinzu kommen speziell
entwickelte Fitness-Box-Methodiken wie Kombinationen mit Handpratzen und Partnerübungen, die die Reaktionsfertigkeit steigern.

Kurszeit: Dienstag 19:45 - 20:45 Uhr

 

Wirbelsäulengymnastikwirbelsule

Der Kurs besteht aus sanften Kraft- und Beweglichkeitsübungen zur Stärkung und Mobilisation der Wirbelsäule.

Dieser Kurs bietet die ideale Möglichkeit Haltungsfehler aus dem Alltag zu kompensieren und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Kurszeit:  Montag 19:00 - 19:45 Uhr und Donnerstag 19:00 - 19:30 Uhr