Krafttraining Frauen

Entsetzte Blicke sind keine Seltenheit, wenn Frauen zu einem Muskelaufbautraining geraten bekommen. In den Köpfen erscheinen sofort Bilder von den breiten Schultern und kräftigen Oberschenkeln der Bodybuilderinnnen.

Fakt ist: Ein Muskelaufbautraining ist die optimale Möglichkeit langfristig den Körperfettanteil zu senken. Durch die aufgebaute Muskulatur wird der Grundumsatz (benötigte kcal/Tag) erhöht und endlich können auch Frauen mal beim Essen zuschlagen, ohne direkt ein kg mehr auf der Waage zu sehen.